Clases de fitness en el Sea Spa

Descripciones de la clase de fitness de Sea Spa

Meditación: súmese a una meditación relajante de 30 minutos para reenfocarse y comenzar el día sin estrés y con una mentalidad positiva. Se ofrece gratis para los huéspedes y los miembros del hotel.

Wake Up Yoga: reúnase con nosotros en la playa o en la terraza (según el clima), con vista a las aguas cristalinas de South Beach, mientras su cuerpo realiza movimientos de yoga conscientes para comenzar el día, sintiéndose relajado y realizado.

Yoga: disfrute de una conexión completa entre mente y cuerpo mientras realiza posturas de yoga, saludos y asanas en un entrenamiento que deja su espíritu relajado y su cuerpo energizado.

Entrenamiento: entrene intensamente con esta clase de cardio de alta energía destinada a mejorar el acondicionamiento cardiovascular y la resistencia, además de fortalecer los músculos y tonificarlos.

Beach Body: transforme su cuerpo con esta clase cuidadosamente diseñada que tiene como objetivo esculpir los músculos, brindar definición y fortalecer la zona del tronco, los glúteos, los brazos y las piernas para que pueda lucirse en la playa.

HIIT: disfrute una explosión de ejercicios rápidos de entrenamiento con intervalos de alta intensidad (HIIT) que consiste en aplicar la máxima energía en ráfagas cortas para favorecer el fortalecimiento y el acondicionamiento cardiovascular. Con música entretenida e instrucción motivadora, esta clase le permitirá divertirse y estar en forma a la vez.

Baile y esculpido corporal: ¿no es fanático de los entrenamientos típicos de gimnasio, pero le encanta bailar? Disfrute de todos los elementos cardiovasculares y de fortalecimiento de una clase de fitness mientras baila con música divertida, esculpe sus músculos y se siente energizado. Se aceptan todos los niveles.

Estiramiento y esculpido corporal: este entrenamiento con colchoneta de una hora completa incorpora yoga flow y esculpido corporal con estiramientos de estilo Barre y Pilates, junto con ejercicios de abdominales y glúteos que fortalecen, tonifican y aumentan la flexibilidad, todo ambientado con música divertida. Este ejercicio es relajante, con un estiramiento profundo, y logra un acondicionamiento total del cuerpo.

Pilates: estructurado de acuerdo con la misión original del fundador, Joseph Pilates, de fortalecer y elongar los músculos de los bailarines de ballet, Pilates utiliza los mismos estiramientos y técnicas de tonificación para lograr un cuerpo estilizado, delgado, flexible y fuerte.

Yoga reparador: relájese al final del día con esta práctica pasiva pero productiva y poderosa mientras mantiene los asanas un poco más de tiempo para reparar el cuerpo y la mente cansados y facilitar el descanso por la noche.

Barre: en la barra de ballet, esta clase integra ejercicios de alta intensidad y bajo impacto tomados del entrenamiento típico de los bailarines, creados para esculpir, fortalecer y acondicionar todo el cuerpo.

Kickboxing: esta clase de fitness desafiante y enérgica, con música animada, combina técnicas de artes marciales con ejercicios cardiovasculares de ritmo rápido para ayudar a desarrollar la resistencia con movimientos coreográficos de puñetazos, patadas y golpes de rodilla.

Belly Cardio: es una clase de danza del vientre alegre y divertida para quienes quieren hacer ejercicio cardiovascular con combinaciones simples de movimientos de danza del vientre, animada con una variedad de ritmos tradicionales y modernos de todo el mundo sin la peligrosa carga de peso de los entrenamientos tradicionales. Si le encanta la zumba, ¡esta fusión de danza del vientre es la clase ideal para ponerse en forma! Se aceptan todos los niveles.

Zumba: esta clase de fitness estimulante y efectiva basada en el baile es fácil de seguir: sus movimientos simples de inspiración latina, que alternan una intensidad alta y baja, están diseñados para acelerar su ritmo cardíaco y aumentar la resistencia cardiovascular. ¡Cada clase es como una fiesta!

Belly Flow: sin importar si es fanático de la danza del vientre o si siempre quiso probarla, lo invitamos a experimentar una clase en la que los movimientos van fluyendo y ayudándolo a liberar la tensión en los músculos y fortalecer la zona del torso manteniendo las articulaciones seguras y activas. Libere sus caderas y la tensión mientras se divierte durante este atractivo entrenamiento.

Power Sculpt: Si desea beneficiarse de un entrenamiento poderoso que combina entrenamiento con pesas pequeñas, circuitos estilo bootcamp y estiramientos de yoga en el medio, Power Sculpt es la clase para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. ¡Fortalece, estira y esculpe!